Лечение сосудов ног: обзор симптомов и болезней, профилактика, народная медицина

Лечение сосудов ног в домашних условиях народными средствами

Каждый хочет оставаться здоровым на протяжении своей жизни. Особенно, нужно сохранять здоровье сосудистой системы, потому что она одна из самых важных элементов жизнедеятельности человека.

Но, неправильное питание, малоактивный способ жизни, стрессы негативно влияют на состояние сосудов и приводят к ряду хронических заболеваний.

Многие пациенты откладывают с походом к доктору для назначения правильной терапии, что, несомненно, плохо.

Обратите внимание

Но, лечение сосудов ног в домашних условиях может значительно снизить скорость развития процесса и предупредить прогресс недугов. Главное: правильно выполнять рекомендации и при отсутствии прогресса вовремя обратиться за медицинской помощью для выбора метода лечения.

Как известно, сосудистая сетка окутывает весь организм. Она состоит из вен, артерий, капилляров, венул, артериол и артерио-венозных шунтов. Артериальная кровь обогащена кислородом и несет кровь от сердца ко всем органам, тем самым, питая их. Вены, наоборот, собирают отовсюду кровь, она содержит небольшое количество кислорода и большое углекислого газа.

Их функция — это транспорт крови к сердцу и легким, чтобы насытить ее О2 и вывести из организма СО2. Капилляры выполняют питательную функцию, на их уровне происходит обмен веществ. Венулы и артериолы — это небольшие по диаметру сосуды, которые находятся перед капиллярами и выполняют смежные функции.

Шунты — это, своего рода, соединения двух систем — артериальной и венозной.

Встречаются различные патологии сосудистой системы, наиболее часто встречаются такие заболевания:

  • атеросклероз;
  • облитерирующий эндартериит;
  • варикозная болезнь нижних конечностей;
  • диабетическое поражение сосудов;
  • васкулиты;
  • тромбофлебит;
  • тромбоз.

На некоторые заболевания можно повлиять с помощью народной медицины. Но, такие состояния, как облитерирующий эндартериит, васкулиты, тромбофлебит и тромбоз требуют лечения исключительно с помощью традиционной медицины.

Причины заболевания сосудов нижних конечностей

Венозная сеть поражается, также, довольно часто. Практически треть населения планеты страдают варикозом в разной степени проявления.

Это состояние характеризуется недостаточностью клапанного аппарата вен, снижением их эластичности и развитием хронической венозной недостаточности. Происходит застой крови в венах, ее сгущение.

Визуально видно сосудистые звездочки, сетку или же расширенные подкожные вены на нижних конечностях.

Другие заболевание вен характеризуются такими симптомами:

  1. Тромбофлебит — это процесс образования тромбов в системе поверхностных вен с развитием воспаления. Помимо расширения сосудов, пациента беспокоит боль и покраснение по ходу вены, повышение температуры тела, озноб.
  2. Тромбоз глубоких вен — это острое состояние, которое развивается из-за полной окклюзии вен нижних конечностей. Требует немедленной госпитализации и тромболитических мероприятий. Проявляется в виде отека ноги, посинения, боли, увеличения объема конечности.
  3. Трофические язвы — развиваются при декомпенсированной венозной недостаточности. Характеризуются появлением язвенных дефектов на коже, которые плохо заживают и могут инфицироваться.

Практически каждый человек после 40 лет начинает страдать атеросклерозом. Это патологическое состояние характеризуется образованием атеросклеротических бляшек на внутренней поверхности артерий. Преимущественно, страдают крупные сосуды ног, внутренних органов, головы и даже самый крупный сосуд — аорта.

Бляшки, состоящие из холестерина, начинают образовываться на слизистом слое артерии, происходит воспалительный процесс, и начинают наслаиваться другие форменные элементы крови (эритроциты, тромбоциты). Все эти компоненты охватываются нитями фибрина и прочно срастаются с поверхностью артерии. При этом может сужаться просвет сосуда до полной его окклюзии.

Также, атеросклероз опасен тем, что бляшки имеют свойство отрываться и закупоривать сосуды в жизненно важных органах.

Главное условие для развития атеросклероза является дисбаланс липидов в организме. В норме, уровень общего холестерина должен составлять не выше 5.2 ммоль/л. Запуск болезни начинается при его повышении, а также, дисбалансе между липопротеидами высокой и низкой плотности и триглицеридами.

Облитерирующий эндартериит имеет аутоиммунную природу. Поражение происходит по типу атеросклероза, но локализируется он в мелких артериолах. В них разрастается соединительная ткань.

Чаще болеют люди молодого возраста. Это состояние не излечивается, можно только замедлить процесс его развития.

Симптомы заболеваний сосудов

Каждое заболевание имеет ряд симптомов, которые помогут натолкнуть пациента на то, что у него развивается заболевания сосудов.

В первую очередь, его начинает беспокоить боль в нижних конечностях. Она бывает острой (при тромбозе) или же ноющей — при хронических заболеваниях. При варикозной болезни пациент ощущает жжение по ходу больного сосуда.

Со временем, появляется такой симптом, как перемежающая хромота. Он проявляется в виде боли в ноге при ходьбе. При этом человек должен остановиться и некоторое время отдохнуть. Иногда, боль развивается даже при ходьбе, менее чем на 100 метров. Это возникает из-за недостатка кровообращения и развития ишемии тканей.

Также заподозрить патологию сосудистой системы помогут такие симптомы:

  • похолодание конечности;
  • отсутствие пульсации на магистральных сосудах;
  • онемение ноги;
  • отсутствие температурной или тактильной чувствительности;
  • тяжесть в нижних конечностях;
  • отеки;
  • лимфостаз;
  • повышение местной температуры по ходу сосуда;
  • истончение кожи;
  • отсутствие волосяного покрова на нижних конечностях;
  • кожный зуд;
  • длительное заживание ран;

К этой группе симптомов можно отнести деформации ногтевой пластины.

Лечение заболеваний сосудов в домашних условиях

Лечение сосудов на ногах народными средствами издавна имеет популярность. Так, как наиболее часто пациент сталкивается я с атеросклерозом, множество методов очищения сосудов направлены на устранение атеросклеротических бляшек.

Свежая информация:  Можно ли делать прессотерапию при варикозе?

Природа дала огромное количество полезных растений, которые снижают уровень общего холестерина. Но, стоит помнить, что все эти методы могут иметь эффект при незапущенных стадиях болезни и их лучше комбинировать с традиционными способами лечения.

Отвар из березовых почек — для приготовления лекарства понадобиться 1 литр воды и 20 грамм почек. Необходимо прокипятить их в течение 7-10 минут и оставить настояться около 2 часов. Принимать по полчашки 3-4 раза в сутки за 30 минут до приема пищи.

Мощным средством, которое снижает уровень холестерина, является хрен. Он быстро и эффективно почистит артерии нижних конечностей. Его можно просто принимать в пищу или готовить настой.

Для этого понадобиться 300 грамм хрена и 3-4 литра воды. Для получения настоя, хрен следует проварить в течение 20 минут и оставить настояться около суток.

Пить нужно по 150 мл 3 раза в день на протяжении 20 дней.

Важно

Употребление большого количества сухофруктов и грецких орехов поможет насытить организм полезными липидами, которые снижают уровень липопротеидов низкой плотности и триглицеридов.

Настойка из сосновых шишек — необходимо измельчить молодые шишки сосны или елки, чтобы получилось около 100 грамм сырья и залить 500 мл водки или разбавленного спирта. Лекарство настаивать нужно около 10-15 дней. Ежедневно пациент принимает по 15 – 25 капель 2 раза в сутки. Длительность приема — 30 дней.

Настойка листьев клевера. На пол-литра водки необходимо взять 350 грамм сухого растения. Смешать составляющие и оставить для настаивания на протяжении 14 дней.

Принимать по 10 капель 2 раза в день. Курс лечения — 30-40 дней.

Лечение заболеваний венозного русла в домашних условиях

Хроническая венозная недостаточность требует постоянных лечебных и профилактических мероприятий. В первую очередь, пациент может приобрести в аптеке компрессионные чулки первого класса, которые создают на ноге минимальное давление, но с доказанной эффективностью помогут предотвратить развитие заболевания.

Эти изделия состоят из специального трикотажа и эластических волокон. Вызывая компрессию, они способны сузить просвет венозного сосуда и равномерно распределить нагрузку на ноги.

Компрессионное белье от варикоза продается разных размеров, цвета и формы. Это позволяет подобрать его индивидуально для каждого больного. Одевать его нужно утром, не вставая с постели, при слегка приподнятых ногах. Носится в течение всего дня. Данные изделия избавят от синдрома «усталых ног», отеков и болей в конечностях.

Из народной медицины давно известны полезные свойства конского каштана для укрепления сосудистой стенки. На его основе изготавливается множество лекарственных препаратов в виде капель, мазей, гелей.

Свежая информация:  Лечится ли варикозное расширение вен на ногах?

Приготовить настой можно и в домашних условиях:

  1. Для приготовления лекарства на основе конского каштана понадобится два плода, которые нужно раздавить и максимально перетереть. Полученную массу следует залить 500 мл водки. Настойка готовиться около 14 дней. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день за 30 минут до еды на протяжении месяца. Желательно повторять лечение два раза в год. Также, можно использовать в виде растирания в области варикозного расширения вен или налаживать компресс на пораженную зону (на 40 минут).
  2. Отвар из цветков каштана — необходимо взять 20 г цветков, залить 0,5 л воды и прокипятить около 5 минут на медленном огне. Принимать по 100 мл в день.
  3. Алоэ имеет доказанные регенерирующие и противовоспалительные способности. Он, также, улучшает кровоток и повышает упругость сосудистой стенки. Можно просто максимально выжать из листьев алоэ сок и смазать болезненные участки ног. Но лучше сок добавить в вазелин или мазь Вишневского, которая тоже имеет противовоспалительное действие. Применять можно до 3 раз в сутки.

Можно приготовить мазь на основе сока алоэ, масла облепихи и оливкового масла — она поможет устранить усталость и снимет отеки.

Использование метода диетотерапии

Незаменимым пунктом лечения и профилактики болезней сосудов является правильная диета пациента. При атеросклерозе преобладание жирной и углеводной пищи является пусковым фактором в развитии заболевания. Большое количество «вредных» липидов содержится в свином мясе, сливочном масле, сметане, фастфудах, маргарине.

Учеными доказано, что непосредственную роль в развитии атеросклероза играют углеводы, особенно простые. Это происходит из-за того, что углеводная пища стимулирует выработку инсулина. А тот, в свою, очередь, запускает синтез жиров в организме.

Совет

Жиры депонируются не только в липидных клетках (так развивается избыточный вес), но и на стенках сосудов. Также, эти факторы ведут к истощению бета-клеток поджелудочной железы, развивается сахарный диабет. При данном заболевании атеросклероз появляется гораздо быстрее из-за нарушения обмена в организме.

Поэтому, пациентам с патологией сосудистой системы нужно придерживаться такой диеты:

  • в рационе преобладать должны овощи;
  • разрешено употребление диетических сортов мяса;
  • рекомендовано употреблять орехи и сухофрукты;
  • исключить из питания торты, мучные изделия, гамбургеры, колбасные изделия;
  • употреблять достаточное количество воды (1,5 л в сутки);

Помимо этого при варикозе следует ограничить употребление бананов (они приводят к сгущению крови).

Как избавиться от варикозного расширения вен рассказано в видео в этой статье.

Источник: https://varikoz.com/lechenie/lechenie-sosudov-nog-v-domashnih-usloviyah.html

Лечение сосудов ног: обзор симптомов и болезней, профилактика, народная медицина

На фото пример нарушенного кровообращения в венах нижних конечностей

Проблемное кровообращение в нижних конечностях достаточно распространено, как у пожилых людей, так и у молодых.

Многие жалуются на неприятные симптомы: усталость ног, жжение в области вен, появление судорог, ломоты, болей при подъеме по лестнице, отеков и тяжести в ногах.

При этом зрительно замечают на коже одну или несколько сосудистых звездочек, под кожей расширенные вены и узелки.

Оставлять без внимания такие симптомы нельзя, они могут быть признаками нарушения кровообращения и следующих заболеваний:

  • варикоза вен;
  • флебита и тромбофлебита;
  • тромбоза и эндартериита.

Даже самые незначительные сосудистые звездочки могут без лечения пагубно воздействовать на венозное и артериальное кровообращение в ногах. Поэтому раннее лечение сосудов нижних конечностей народными средствами и профилактика могут избавить от тяжелых последствий сосудистых болезней нижних конечностей.

Безусловно, врач флеболог включает методы народной медицины в комплексную терапию, поскольку официальная медицина признает эффективность лечебных трав, продуктов пчеловодства, гирудотерапии и т.д.

Читайте также:  Ангиоматоз, синдром штурге-вебера (стерджа-вебера): виды, симптомы, лечение

Народные средства от закупорки вен

Применение народных средств

Еще в глубокой древности народная медицина для сосудов ног использовала лечебные травы, многие рецепты известны и в наше время. Некоторые из них заслужено востребованы для приготовления препаратов при лечении проблемных конечностей.

Сосудистые звездочки

Веер из сосудистых звездочек на ногах

Таблица 1:

Лечебное средство Инструкция  приготовления  Как применять
Смешивают ромашку и череду (по 1 ст.л.), травы (1 ч. л.) заливают кипятком (1 ст.) и  кипятят на минимальном огне еще 5 минут, фильтруют. Отваром (до 45°) смочить ткань или марлевый квадрат в 3-4 слоя, немного отжать и приложить к проблемной зоне. Зафиксировать пленкой и теплым шарфом. Снимать после высыхания марли. Выполнять ежедневно 2-3 раза.
Отвары хвойные, из ромашки и календулы или дубовой коры для ножных ванночекДубовая кора, ромашка и шалфей для отвара Для хвойной ванночки 5 стаканов иголок сосны или ели поместить в кастрюлю с   7,5-8 л воды, поставить на огонь. Нагревать до момента закипания воды, выключить огонь и через 10-15 минут, отфильтровать и вылить в ведро или глубокую емкость, чтобы поместились ноги до колен.Ромашку и календулу  (по 1 ст. л.) залить кипятком (2 л), настоять 10 минут, отфильтровать и вылить в ванночку.Цветы аптечной ромашки (1 ст.) запарить кипящей водой (1 л). Дубовую кору (3 ст. л.) залить кипятком и довести до кипения. Настаивать обе травы — 2 часа. Оба отвара отфильтровать и смешать. Добавить в емкость с водой. Принимать ванночки в течение 20 минут с температурой воды 37-40°С.Периодически можно добавлять теплую воду.Принимать ванночку в течение получаса, добавляя теплую воду до необходимой температуры.Для усиления эффекта в ванночку можно добавить отвар шалфея, приготовленный, как для ромашки.Принимать в течение получаса. При охлаждении состава добавлять теплую воду.
Веточки петрушки пропустить через мясорубку или перемолоть в блендере до получения 100 мл. Принимать свежеприготовленный сок до еды 2-3 раза.Доза сока:листьев шпината или стеблей сельдерея – по 200 мл, свеклы – 100 мл.Для коктейля понадобятся соки:

  • морковный – 350 мл;
  • петрушки – 100 мл;
  • шпината – 150 мл, или
  • морковный – 300 мл;
  • шпината – 100 мл.
Кожицу огурцов (200 г) измельчить в блендере и добавить в емкость с кипяченой водой (1 л) с температурой до 20-22°С. Дать настояться 7 дней и профильтровать. Выполнять протирания или прикладывать компрессы к проблемным зонам 1-2 раза в день.

Варикозное расширение вен

Нижняя конечность в норме (справа) и с варикозным расширением вен (слева)

Лечение сосудов ног народными средствами при варикозе включает:

  1. Чай из крапивы: траву (1 ч. л.) измельчить и запарить кипящей водой (1 ст.). Настоять 60 мин, процедить и выпить натощак. Проводить терапию – 6 месяцев. После каждых 30 дней лечения следует 15-дневный перерыв.
  2. Настой из чеснока и меда: смешивают очищенный и измельченный чеснок (250 г) с медом (350 г). Ставят настаиваться на 15 дней. Принимать состав по 1 ст. л. за 40 мин до еды, но не более 5 раз при дробном питании и при условии отсутствия аллергии на продукты пчеловодства. Курс – 30-60 дней.
  3. Чесночный компресс: снимают белую шелуху и измельчают 1 головку чеснока, добавляют в него масло сливочное (в пропорции 1:2). Смесь наносят тонким слоем на вены и прикладывают непромокаемую повязку. Выдерживают в течение ночи.
  4. Медово-чесночно-лимонную смесь: размельчить лимоны с цедрой (5 шт.) и 5 головок чеснока и смешать с медом (1 кг). Смесь тщательно перемешивают, и хранит в холодильнике. Употребляют средство за 20-30 мин до приема пищи – по 1 ст. л. при  курсе – 30 дней. Перерыв – 10 дней,  курс при необходимости повторяют.

Тромбофлебит

В таблице 2 даны народные методы лечения сосудов нижних конечностей при тромбофлебите. Обязательно дочитайте до конца эту статью, чтобы узнать все про лечение сосудов нижних конечностей народными средствами.

Таблица 2:

Средство Как приготовить Как применять
Очистить от кожуры плоды конского каштана и сделать из них порошок в блендере или растолочь в ступке.Смешать порошок каштана (50 г) с растительным маслом до консистенции густой сметаны и взбить. Легкими массажными движениями втирать в больные зоны ног.
Незрелые плоды залить оливковым маслом. Настаивать 40 дней. Затем отделить гущу через марлевый фильтр. Ежедневно смазывать пораженные тромбофлебитом ноги или прикладывать компрессы на ночь.
Мазь из пшена, свиного сала, мыла и лука Прокрутить через мясорубку по 200 г пшена, свиного сала, хозяйственного мыла и белого репчатого лука.Все тщательно перемешать, добавляя воду до состояния густой сметаны. Дать настояться 24 часа, взбить в блендере. Прикладывать компрессы с мазью к венам на ночь. Фиксировать эластичным бинтом без сильного натягивания.

Атеросклероз ног

Язвы на ногах при запущенном атеросклерозе

Таблица 3:

Метод лечения Как приготовить  Как применять
Отвар из коры рябины Кору рябины (200 г) залить  водой (0,5 л), томить на минимальном огне в течение 2-х часов.Очистить отвар от сырья через фильтр. Хранить в холодном месте. Принимать за 30 мин до завтрака, обеда и ужина по 1 ст. л. 3 раза.
При отсутствии аллергии на пчелопродукты от атеросклероза ног и для улучшения холестеринового обмена полезно принимать  маточное молочко пчел. Доза маточного молочка: берут на кончике ножа небольшое количество.Принимают 2 раза в день при курсе – 30 дней
Смесь из настоек прополиса и боярышника и мед Раздельно используют настойку прополиса (10%) или боярышника из аптеки или составляют из них смесь. Пьют по 20 капель с  водой ежедневно 2 раза  за 20 минут до еды.В виде смеси настойки пьют по 10 капель 2 раза в день с водой за 20 минут до еды.Мед употребляют  после еды по 50 г – 2 раза с чашкой чая из шиповника.
Пчелиная пыльца (обножки) Для лечения атеросклероза ног используют цветочную пыльцу текущего года – летом и в холодное время года.Цена 100 г пыльцы – от 200 руб. Натощак утром и за полчаса до обеда и ужина съедают 1 ч.л. цветочной пыльцы с чаем из шиповникаиликладут столько же пыльцы под язык и рассасывают, затем можно выпить чай или сок в течение – 30 дней.

Варикозное расширение вен

При данной патологии полезно проводить следующие процедуры:

  1. Ванну из дубовых, каштановых и веток ивы. Для этого берут ветки каждого дерева по 500 г (в холодное время года – по 300 г) и помещают их в эмалированную емкость, например выварку или ведро, заливают водой и кипятят 30 минут.  В кипяток добавляют такие растения, как сушеница топяная, череда, ромашка и зверобой – по 200 г, закрывают ведро крышкой и  настаивают ночь. Отдельно распаривают в воде ржаной хлеб – 3 буханки. Навар отделяют от веток и вливают вместе с разбухшим хлебом в ванну.  Температура воды — 38-43°С. Процедура должна длиться  30-40 мин и выполняется перед сном ежедневно в течение – 20 дней, с перерывом – 10 дней;
  2. Отвар: запаривают литром кипящей воды небольшие веточки дуба, ивы и каштана (по 1 ст. л.), дают покипеть полчаса. В отвар добавляется сушеница топяная, череда, ромашка, зверобой (по 1 ст. л.). Настаивают 12 часов, фильтруют и добавляют 2 ст. л. меда. Принимают – 20 дней. Перерыв – 10 дней. Повторяют лечение – 2-3 раза. Принимают по схеме дважды в день:
  • по 50 мл – 2 дня;
  • по 100 мл – 2 дня;
  • по 150 мл – в остальные дни.

Варикоз на нижних конечностях

На видео в этой статье даны рецепты лечения варикозного расширения вен.

Для лечения варикоза и тромбофлебита эффективно средство по следующему рецепту: измельчают в порошок в равных весовых пропорциях лист подорожника, цветки ромашки, тысячелистника, каштана и руты лекарственной, кору (камбий) вербы белой, корень алтея или малину (все растение).

Запаривают кипятком (600 мл) 2 ст.л. сбора, доводят до кипения (не кипятить!), и дают настояться в течение ночи. Принимают по 3/4 ст. утром натощак и вечером за полчаса до еды. На ночь делают компресс из остатка отвара.

Профилактика

Чтобы предупредить заболевания, связанные с нарушением кровообращения в нижних конечностях необходимо рабочий день или уборку квартиры завершать расслаблением ног. Для этого эффективны контрастные ванночки. Для этого набирают прохладную, теплую и воду с температурой до 42°С в разные емкости.

Начинают процедуру с теплой воды и заканчивают – прохладной. Можно заменить контрастным душем. Выдерживают ноги в каждой воде по 1 минуте, постепенно доводя до 5 минут. Длительность процедуры – 20 минут.

Контрастная процедура для ног

Вопросы-ответы

Здравствуйте. В комплексном лечении используют массаж при лечении даже варикоза, но только высококвалифицированными специалистами. Он способствует циркуляции крови, укреплению тонуса мышц, восстановлению питания тканей. Массаж стимулирует вены к выполнению своих функций – смыканию клапанов. При этом не происходит обратный ток крови в сосуде и не образуются узлы варикоза.

Допускается легкий вибрационный, воздушно-компрессионный и легкий массаж классическими приемами: поглаживанием, растиранием и щипцеобразным разминанием. Можно использовать ручные массажеры, например, нефритовые: гладкие или шипастые. По согласованию с врачом можно применять каточки Ляпко.

После массажной процедуры следует принять горизонтальное положение на диване и отдохнуть не менее 60 минут. Во время ночного сна можно положить под ноги прогревающий коврик, например, WellNight и установить комфортную температуру до + 40°С.

Обратите внимание

Здравствуйте. Какие именно упражнения нужно делать подскажет лечащий врач, поскольку комплекс ЛФК зависит от стадии заболевания.

Все упражнения направлены на активизацию кровообращения и снятие напряжения в мышцах следующими манипуляциями:

  • сидя в кресле выпрямить ноги и поместить под них мягкую подставку чуть выше сидения кресла, расслабиться и отдохнуть 20 минут;
  • лечь на пол и сделать упражнение «велосипедик», сгибание и разгибание ног в коленях, приподнимая ноги перпендикулярно полу. Повторять по 5-10 раз;
  • стопами и пальцами ног собирать мелкие предметы, рассыпанные на полу в положении стоя;
  • сесть на стул, опереться пятками при выпрямленных ногах о пол, подтягивать носочки к себе и возвращать в исходное положение 5-10 раз, а также выполнять поочередное сгибание и разгибание пальцев ног 5-10 раз;
  • сидя на стуле, выпрямить и приподнять ноги от пола и выполнять скрещивание 5-10 раз;
  • встать на ноги и на вдохе поднять руки вверх (через стороны) и встать на носки. На выдохе резко опуститься на пятки, слегка сгибая колени и опуская руки. Повторить 10-15 раз.

Источник: http://varikozz.ru/lekarstva/lechenie-sosudov-nog-obzor-simptomov-i-boleznej-profilaktika-narodnaya-meditsina.html

Как можно укрепить и почистить сосуды народными средствами

Пониженная проходимость сосудов, замедленное венозное кровообращение нижних конечностей – бич современного человека. О том, что кровообращение в сосудах на ногах оставляет желать лучшего, свидетельствуют следующие тревожные звоночки:

  • Излишняя тяжесть в икроножных мышцах, особенно в вечернее время. Этот симптом может исчезать после полноценного ночного отдыха, а если болезнь запущена, то болевые ощущения присутствуют практически круглосуточно. При интенсивном движении (танец, ходьба, бег) болевой синдром усиливается, могут даже случиться судороги.
  • Ощущение холода в ступнях и пальцах на ногах, пониженная чувствительность нижних конечностей. Может иметь место более медленный рост ногтей, заметная бледность кожных покровов.
  • В хронической стадии имеют место постоянные отеки икроножных мышц и даже ступней, из–за плохого кровоснабжения мышечная ткань постепенно атрофируется.
Читайте также:  Ангиоспазм, вазоспазм сосудов: мозга и других органов

Группа риска

Наиболее подверженными этому недугу являются следующие группы населения:

  1. Мужчины старше 40 лет и дамы старше 50 лет.
  2. Те, чьей привычкой является неумеренное потребление алкогольных напитков (если же выпивать качественное спиртное в малых дозах, то наоборот это способствует очищению вен и капилляров).
  3. Потребители табачных изделий (вредные вещества, содержащиеся в табаке, ухудшают структуру стенок сосудов, а также «помогают» образованию тромбов).
  4. Носители избыточного веса, возникшего на фоне неправильного питания, следствием чего является тромбофлебит.
  5. Гипертоники, а также те, кому варикоз и тромбофлебит «перешел по наследству».
  6. И наконец, те, кто долгое время носит неудобную тесную обувь, отдавая дань моде (например, туфли на высоких каблуках типа «шпилька»), либо просто не придавая должного значения комфортности повседневной обуви.

Рекомендации по питанию

Существует немалое количество как медикаментозных, так и природных средств и продуктов, способствующих укреплению сосудистой системы организма, в том числе и икр ног.

Чистка сосудов ног народными средствами предполагает, в первую очередь, соблюдение режима здорового питания.

Постарайтесь, чтобы в суточном рационе примерно на 60–70 процентов преобладали злаковые культуры, фрукты и овощи. А вот алкоголя, копченостей, жирных блюд и продуктов с высоким содержанием соли и специй нужно категорически избегать!

Чтобы укрепить сосуды, полезно кушать следующие блюда и продукты:

  • Красная рыба (форель, лосось, семга).
  • Ягоды, растущие в лесах (голубика, брусника, черника), укрепляющие сосудистые и капиллярные стенки.
  • Масло оливы, которое обладает редкостной способностью очищать кровь от излишнего холестерина, а значит, не позволяет развиваться тромбофлебиту.
  • Орехи, которые так же, как и оливковое масло, снижают холестериновый уровень крови.
  • Чеснок – поистине живительный продукт, словно метла, выметающий лишний холестерин из сосудов.
  • Натуральный соевый соус – полезные вещества, содержащиеся в продукте, восстанавливают структуру сосудистых и капиллярных стенок, придают им эластичность.

Полезные советы

Перед тем как почистить сосуды ног методами народной медицины, прислушайтесь к следующим советам:

  1. Обязательно получите консультацию флеболога относительно выбранного рецепта или метода.
  2. Соблюдайте режим двигательной активности в пределах, рекомендованных лечащим врачом, занимайтесь лечебной физкультурой (при соответствующих рекомендациях).
  3. Продукты, употребляемые в пищу, должны быть преимущественно растительного происхождения.
  4. Пейте воду! Крепкий чай и кофе, сладкие газированные, а также алкогольные напитки строго запрещены.
  5. Строго соблюдайте рецептуру при приготовлении лечебного снадобья.
  6. Если уж взялись за дело, доведите его до конца. Бросив курс лечения на полпути, можно даже навредить себе и своему самочувствию.

Источник: https://medicinanog.ru/narodnaya-medicina/kak-ukrepit-sosudy-i-kapillyary.html

Лечение сосудов нижних конечностей

Рассмотрим лечение сосудов нижних конечностей, симптомы и лечение атеросклероза. Заболевание сосудов нарушает кровообращение и несет угрозу трофических отклонений в тканях организма. Прогрессируя, болезнь может привести к омертвлению тканей организма, сопровождающемуся их гниением — гангреной.

Симптоматика сосудистых заболеваний

Очень часто встречаемым заболеванием в нынешнее время является атеросклероз — поражение сосудов. Возникает он в результате отложения холестерина в сосудах, образуя тем самым бляшки. Они мешают нормальной циркуляции крови по сосудам.

Основным симптомом заболевания является появление хромоты. Ее возникновение сопровождается сперва незначительным, затем учащающимся дискомфортом в области ног: ощущается чувство сжатости, слабости в ногах, частыми становятся спазмы мышц, сопровождаемые острой болью, судорогами. Со временем при движении болевые ощущения в нижних конечностях учащаются.

Заболевание может сопровождаться шелушением кожи на ногах, выпадением на них волос, уплотнением ногтевых пластин на ногах и ухудшением чувствительности. Когда происходит закупоривание сосудов на пальцах, возникает разрушение и омертвление тканей — некроз.

Диагностика и лечение

Заниматься самолечением нижних конечностей ни в коем случае нельзя. Своевременное обращение в медицинское учреждение сможет дать положительный результат. В противном случае время будет потеряно. Традиционной медициной разработано множество методов исследования состояния здоровья.

Прежде чем приступить к лечению, необходимым станет выполнение следующих действий:

  1. Проводится общее обследование организма.
  2. Сдаются биохимические анализы крови. Для этого путем лабораторной диагностики определяется функциональное состояние органов и систем организма человека.
  3. Прослушивается частота и четкость пульса на ногах.
  4. Проводятся определенные пробы, дающие возможность установить специфику течения кровотока в конечностях.
  5. Осуществляется замер плече-лодыжечного индекса. При нормальном состоянии в этих областях показания будут равные, но во время сужения артерий давление в районе лодыжек, как правило, понижается.
  6. Дуплексное УЗИ — обследование допплером, с помощью которого определяется диаметр сосудов и скорость движения крови по ним.
  7. Аксиальная компьютерная томография. Узкий рентгеновский луч пропускают через орган, делая при этом многоразовое сканирование.
  8. Магнитно-резонансная ангиография. С помощью МРТ видно изображение кровеносных сосудов. Это дает возможность определить анатомические и функциональные особенности кровотока в них.
  9. Контрастная ангиография — проведение обследования кровеносных сосудов методом рентгеновского излучения. При этом с помощью катетера вводится контрастный материал, после чего осуществляется рентгенография.

Назначая лечение, врач прописывает прием лекарственных средств, дающих возможность уменьшить уровень холестерина в крови и при необходимости снизить артериальное давление. А также назначаются препараты, дающие возможность снизить свертываемость крови и тромбообразование.

На начальном этапе лечить заболевания сосудов гораздо проще, чем в запущенном виде. Для этого необходимым станет выполнение ежедневного комплекса определенных физических упражнений и умеренная спокойная ходьба.

В более запущенном случае возможно будет прибегнуть к хирургическому вмешательству. Виды оперативного лечения следующие:

  1. Шунтирование — операция, с помощью которой создается дополнительный путь для тока крови в обход участка поврежденного сосуда методом установления трансплантатов. Минусом такого метода является то, что он не решает проблемы с мелкими сосудами.
  2. Метод эндартерэктомии — удаление с пораженной внутренней оболочки артерии наростов для восстановления ее проходимости.
  3. Ангиопластика — способ введения в артерию определенного катетера, в структуру которого входит надувной баллончик на кончике. Баллончик подводится к проблемному месту, и он путем надувания расширит артерию. Для более длительной эффективности действия выполняется еще и стентирование — установление сетчатого цилиндрического сплава из металла на коронарную артерию.
  4. В особо тяжелом случае, когда протекает быстрое развитие гангрены, неизбежной становится ампутация.

Профилактика заболевания

Во избежание заболеваний сосудов нижних конечностей необходимо проводить профилактику атеросклероза. Для этого рекомендуют следующее:

  • не злоупотреблять приемом жирных продуктов, понизить уровень холестерина;
  • добавить в рацион продукты растительного происхождения, употреблять больше клетчатки и витамина С;
  • контролировать артериальное давление;
  • отказаться от вредных привычек;
  • не носить длительное время обувь на высоких каблуках;
  • меньше стресса;
  • не допускать переохлаждения нижних конечностей.

Для профилактики подойдут ванночки из отвара таких трав, как ромашка, крапива, календула, шалфей, полевой хвощ. Можно таким отваром делать примочки, укутав ноги на ночь. Перед сном наносить специальный крем для ног на проблемные места. В летний сезон рекомендуется пропить курс венотоников, что позволит повысить тонус гладкой мускулатуры в стенках сосудов и нормализовать кровообращение.

Начальный этап нарушения работы сосудов не всегда удается заметить сразу.

Лопнувшие сосуды, артерии или венки приводят к болевым ощущениям и внутреннему кровоизлиянию. Поэтому, если не искоренить причину заболевания, лопнувшие капилляры будут появляться снова и причинять дискомфорт.

Предотвратить закупорку можно, периодически проходя медицинский осмотр. С помощью лабораторных анализов определяется уровень липидов и холестерина в крови.

Исходя из этих анализов и подбирается медикаментозное лечение.

Источник: https://provarico.ru/drugie/lechenie-sosudov-nizhnix-konechnostej.html

Лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей

Каждый орган переплетается сетью кровеносных сосудов. За счет этого каждая ткань получает жизненно важные вещества и обеспечивается надлежащее функционирование организма.

Если артерии здоровы, они напоминают гладкий гибкий шланг. Сосуды сжимаются и расширяются, чтобы обеспечить свободный поток крови.

  • Симптомы
  • Лечение
    • Советы на каждый день
    • Народная медицина

    К сожалению, с возрастом сосуды твердеют. На их стенках откладываются частицы жира, белков и солей.

    Если по крови циркулирует слишком много холестерина (особенно низкой плотности, или ХНП), он осаждается на стенках артерий, создавая так называемые атеросклеротические бляшки.

    Они сужают сосуды и снижают их эластичность, а также усложняют работу сердца (оно вынуждено более активно качать кровь). Так развивается болезнь под названием атеросклероз.

    Несмотря на то, что отложения холестерина могут накапливаться в любой артерии, чаще всего у пациентов диагностируется атеросклероз артерий нижних конечностей, коронарных артерий сердца и шеи. Это очень коварное заболевание. В частности, атеросклероз на ногах приводит к хромоте, болям, и даже несет риск ампутации нижних конечностей.

    К сожалению, полностью исцелить пациента от данного недуга невозможно. Лечение ставит перед собой цель поддержать работу сердца, улучшить кровообращение и очистить сосуды. С этими задачами отлично справляются народные средства.

    Симптомы

    Долгое время атеросклероз сосудов ног протекает в скрытой форме (то есть, симптомы отсутствуют). Как правило, первый признак, из-за которого пациенты обращаются за медицинской помощью – это довольно своеобразная боль, которая возникает при ходьбе.

    Она локализуется в области лодыжки или бедра. Данные симптомы носят название «прерывистая хромота». Пациент начинает чувствовать боль после прогулки на определенное расстояние («расстояние хромоты»), но через несколько минут отдыха он может идти дальше.

    Длина этого расстояния косвенно указывает на тяжесть заболевания.

    На поздних стадиях заболевания нижние конечности плохо снабжаются кровью, за счет чего на ногах могут появиться незаживающие язвы, и даже возникнет необходимость ампутации. Кожные покровы в этих местах чрезвычайно бледные, пациенты жалуются также на постоянное ощущение холода в ногах. Другие симптомы атеросклероза:

    • атрофия мышц и волос на ногах и голенях;
    • дегенеративные изменения на ногтях и чрезмерный кератоз;
    • язвы и некротические изменения на ногах;
    • плохое заживление травм, ссадин и ожогов.

    Лечение

    Как только у вас появились первые симптомы атеросклероза на ногах, вы должны сразу начать лечение, чтобы не допускать развитие поздних стадий заболевания. В этом вам поможет правильный образ жизни и природные препараты, очищающие сосуды.

    Советы на каждый день

    Пациентам очень важно исключить факторы риска, которые усугубляют атеросклероз.

    1. Огромную пользу принесет регулярная, но умеренная физическая активность. Длинные прогулки, физические упражнения, велоспорт улучшают кровообращение в конечностях и увеличивают количество кровеносных сосудов. Но помните, что физическая активность противопоказана при тяжелых заболеваниях сердца и легких.
    2. Бросьте курить, так как никотин провоцирует спазм сосудов и ухудшает кровоснабжение конечностей.
    3. Используйте здоровую, сбалансированную диету, поддерживающую нормальный вес тела. Чаще кушайте рыбу, растительные масла, овощи, фрукты, различные травы и специи.
    4. Не рекомендуется употреблять продукты, повышающие уровень плохого холестерина (сладости, животные жиры, макароны, белый хлеб).
    5. Важно вылечить сопутствующие заболевания (сахарный диабет, гипертонию, дислипидемию, ишемическую болезнь сердца, ожирение).
    6. Пациентам с атеросклерозом нижних конечностей не следует работать при высоких и низких температурах и повышенной влажности.
    7. Вы должны избегать ожогов, обморожений, порезов и других травм.

    Народная медицина

    Лечение народными средствами нужно проводить регулярно и комплексно. Помните, что атеросклероз полностью излечить невозможно, поэтому вы должны на протяжение всей жизни время от времени повторять курсы приема натуральных препаратов.

    Сосновый сироп

    При атеросклерозе нижних конечностей принимают сосновый сироп.

    Для этого 20-25 молодых побегов нужно залить литром воды, прокипятить на медленном огне в течение получаса, затем добавить половину литра меда и варить еще пятнадцать минут.

    Принимайте по 2-3 столовых ложки сиропа в день, чтобы тонизировать сосудистую систему. Курс длится до тех пор, пока неприятные симптомы не исчезнут или хотя бы не уменьшатся.

    Розмарин

    Розмарин улучшает кровообращение и стимулирует питание нижних конечностей. Из этого растения нужно готовить отвар — ложку измельченного розмарина залейте кипятком, накройте и оставьте на несколько минут запариваться. Чай из розмарина пьют несколько раз в неделю. Он поможет не только облегчить симптомы атеросклероза, но и провести лечение гипертонии.

    Читайте также:  Гидроцефалия мозга у взрослых и детей: лечение, симптомы

    Чеснок

    Лечение чесноком признано одним из самых эффективных способов борьбы с атеросклерозом. Это растение за счет большого количества соединений серы снижает кровяное давление и предотвращает перегрузку сосудов. Народные средства на основе чеснока растворяют даже крупные склеротические бляшки и уменьшают уровень холестерина.

    Даём самый популярный рецепт. Очистите луковицу чеснока, снимите шкурку и тонко нарежьте зубчики. Сложите их в стеклянную банку.

    Добавьте 700 мл натурального яблочного уксуса, закройте банку и поставьте ее в темное прохладное место на 3-5 недель. Периодически встряхивайте содержимое банки.

    Важно

    После того, как чеснок настоится, принимайте полученную жидкость по 1 чайной ложке в день во время еды.

    Вы можете также кушать чеснок в сыром виде по одному зубчику в день. Единственное противопоказание для данной методики – это гастрит и язва желудка.

    Боярышник

    Лечение боярышником признано наиболее безопасным. Вы можете принимать чай из плодов или цветков этого растения ежедневно в течение многих лет, не опасаясь побочных эффектов или привыкания. Боярышник чистит все сосуды, нормализует давление, снимает боль в ногах, укрепляет организм в целом.

    Если вы предпочитаете плоды боярышника, то из них нужно готовить отвары (в пропорции 1:10), а цветки растения достаточно просто заваривать в кружке и пить вместо чая.

    Настойка на основе острого перца

    Эта чудодейственная настойка поставила на ноги многих пациентов с запущенным атеросклерозом ног.
    Купите 200 г свежего острого перца, тщательно промойте и нарежьте на небольшие кусочки (лучше делать это в резиновых рукавицах). Не выбрасывайте семена, потому что они содержат ценное вещество капсаицин, оказывающее лечебное действие на сосуды.

    Переложите нарезанный перец в блендер, влейте чистый спирт и измельчите все это до консистенции пюре. Добавьте туда 100 г водорослей ламинарии (в виде сланей) и 300 г измельченного чеснока и долейте еще спирта. Количество жидкости должно в 2 раза превышать объем растений.

    Настаивайте смесь в стеклянной банке 14 дней, затем пропустите через несколько слоев марли.

    Принимайте 30 капель настойки один раз в день во время еды. Очень скоро вы почувствуете значительное облегчение.

    Травяные сборы

    Лечение травяными сборами дает быстрый и стойкий результат, ведь в данном случае над проблемой работают сразу несколько лекарственных трав. Вот один из самых популярных рецептов:

    • Трава омелы — 50 г;
    • Трава росянки – 20г;
    • Соцветия боярышника — 20 г;
    • Ламинарии — 20 г;
    • Зверобой — 20 г;
    • Трава золотарника — 20 г

    Чтобы приготовить лекарство, 1 столовую ложку данной смеси залейте стаканом кипящей водой, накройте крышкой и проварите на малом огне 3 минуты, затем оставьте средство настаиваться 10-15 минут, процедите. Принимайте отвар в теплом виде 3 раза в день за 10 минут до еды. Лечение длится 2 месяца, после чего нужно сделать перерыв на 3 недели и снова повторить курс.

    Хорошо помогает такой сбор трав:

    • Цветки ромашки — 30 г;
    • Соцветия боярышника — 30 г;
    • Плоды боярышника — 30 г;
    • Корень валерианы — 30 г;
    • Кайенский перец – 3г.

    В кастрюлю всыпьте 1 столовую ложку смеси, залейте стаканом кипящей воды, накройте крышкой и проварите 3 минуты, затем настаивайте снадобье около 10 минут. Пейте его в процеженном и теплом виде 3 раза в день за 10 минут до еды. Каждый раз нужно готовить для себя свежую порцию лекарства.

    Знаменитый польский травник отец Григорий рекомендует такой травяной сбор:

    • Кора конского каштана — 100 г;
    • Листья любистка — 100 г;
    • Тысячелистник — 100 г;
    • Трава руты — 50 г;
    • Трава пустырника — 50 г;
    • Лепестки подсолнечника — 50 г;
    • Листья мелиссы — 50 г;
    • Семена тмина — 50 г.

    Из этих трав готовят настой. Заварите 1 чайную ложку смеси в стакане кипятка, накройте крышкой и подождите 20- 30 минут, затем процедите лекарство и пейте его 3 раза в день между приемами пищи. Лечение можно продолжать до полугода.

    Источник: http://nmed.org/ateroskleroz-nizhnih-konechnostey-simptomy-lechenie.html

    Болезни сосудов ног: 8 «секретных» методик борьбы

    Сказ про болезни сосудов ног и  лечение этой хвори. Как возникают болезни сосудов? Какие заболевания опасны? Чем лечить? И можно ли обойтись без операции? Сейчас расскажу. Поехали!

    Привет, друзья! Кто-нибудь из вас обращает внимание на свои ноги? Задумывается о том, что с ними происходит? Скорее всего, ответ отрицательный, ну если конечно еще нет какой-нибудь «болячки», например частых болей, отёков или даже варикоза…

    А ведь ноги – наше главное средство передвижения, нет, конечно, можно и на руках ходить, и на животе ползать, но обычно мы всё-таки ходим ногами.

    Согласитесь, поэтому важно, чтобы нижние конечности были в прекрасной форме: кости целые, суставы подвижные, а болезни сосудов ног ни когда не беспокоили.

    Перелом костей или ограничение подвижности сустава – симптомы, которые трудно не заметить. А вот как распознать болезни сосудов ног? – это вопрос… Ну, начнём, пожалуй, с общей симптоматики, которая должна насторожить каждого из нас:

    1. Отёки. Ноги регулярно отекают, причём независимо от того, сколько было выпито… воды)))
    1. Симпатичные «звездочки» на коже – признаки проблем с сосудистой системой
    1. Кожа конечностей меняет цвет и структуру – явный признак «халтурной» работы сосудов
    1. Повышенная усталость, даже при минимальных физических нагрузках
    1. Боль и судороги сигнализируют всё о тех же проблемах с сосудами
    1. Онемение ног, не зависимо от того частичное ли оно или полное, может быть вследствие проблем с кровоснабжением
    1. Более ярким симптомом является увеличение или вздутие вен, заметное даже визуально (конечно если это не самое начало развития сосудистой патологии)
    2. Хромота, вызванная болезненностью и спазмом на фоне некачественной работы системы кровообращения

    Конечно, не многие из нас помнят из школьного курса биологии, что кровообращение устроено таким образом, что по артериям кровь течет что называется «сверху в низ», т.е. от сердца, а вот обратно, «снизу», по венам.

    Поскольку обратный маршрут «снизу вверх» сам по себе не простой, так еще и скорость движения крови не высока. Поэтому вены работают как «лифт» и своими силами поднимают кровушку к сердцу. Но, как только возникают неблагоприятные ситуации, вены начинают не справляться с поставленной задачей и … начинается: отёки, усталость, «выпирание» сосудов и т.д.

    Для возникновения патологии сосудов ног многого не надо. Одной из основных причин является наследственность – против генетики не попрёшь.

    Совет

    У женщин проблемы с ногами могут возникать на фоне изменения гормонального фона (беременность, менопауза и т.д.), а еще по причине хождения на высоких каблуках, поскольку нагрузка на конечности возрастает в геометрической прогрессии.

    Лень двигаться. Гиподинамия – родоначальница многих проблем со здоровьем, особенно конечностей. Ногам по своей сути просто необходимо двигаться, а иначе, зачем они нам? Не зря существует народная истина «движение – это жизнь».
    Лишний вес.

    Нижние конечности не всемогущие, у них есть свой предел возможностей и если их безмерно нагружать, то они просто «сдадутся» и выйдут из строя под вашей «тушкой».
    Сахарный диабет тоже может спровоцировать патологию, например, атеросклероз.

    Вредные привычки гарантированно оставляют свой «отпечаток» на здоровье сосудов. Их стенки становятся более ломкими, теряется эластичность. Вязкость крови повышается, увеличивается риск образования тромбов.

    Воздействие некоторых медикаментов может привести к изменениям в сосудистой системе, поэтому их назначает исключительно врач и только в случае реальной необходимости. Не зря же рекомендуют во время болезни идти к доктору, а не заниматься самолечением.

    Возрастные изменения. Жизнь так устроена, что с течением времени наш организм становиться слабее, теряется упругость и т.д. Поэтому с возрастом риск возникновение болезней сосудов ног значительно увеличивается.

    Разнообразие сосудистых патологий нижних конечностей

    В зависимости от того, что стало причиной болезни сосудов ног, врачи могут поставить следующие диагнозы:

    1. Атеросклероз – закупорка просвета какого-либо сосуда ног бляшками, чаще всего холестериновыми
    1. Флебит – воспаление сосудистых стенок, вследствие чего значительно ухудшается кровообращение в конечностях
    1. Тромбофлебит – повышение вязкости крови в совокупности с воспалением стенок сосудов сопровождающееся образованием тромбов и закупоркой сосудистого русла
    1. Варикоз, или по-научному, варикозное расширение вен – патология работы венозных клапанов, в результате чего наблюдается застой венозной крови и расширение сосудов, в результате чего они могут даже лопнуть. Эту патологию можно часто наблюдать на различных фото с сосудистыми болезнями
    1. Эндартериит – до конца не изученная болезнь, характеризующаяся внешними изменениями в строении стенок сосудов, приводящими к закупорке сосудистого просвета
    1. Тромбоз. Образование кровяных сгустков – тромбов, мешающих нормальному кровообращению и представляющим реальную угрозу для жизни

    В помощь доктору

    Врачи для точной постановки диагноза не только проводят осмотр конечностей, назначают анализы крови, но и прибегают к аппаратным исследованиям:УЗИ, допплерография кровеносных сосудов и даже рентген, а также дуплексное ангиосканирование и МРТ, но это если у вас нет противопоказаний со стороны здоровья или весовой категории, т. к. возможности аппарата не позволяют проводить исследование у пациентов с весом более 150 кг (об этом злоключении я писал в этой статье).

    Чем лечат хвори сосудов ног

    Узнав точный диагноз, врач назначит соответствующую терапию:

    • Медикаментозные препараты, укрепляющие сосуды, разжижающие кровь и др.
      Оперативное вмешательство, если патология запущенная
    • ЛФК. Лечебная физкультура способна творить чудеса
    • Фитотерапия и народная медицина (например, успокаивающие настойки травы)
    • Использование специального компрессионного трикотажа

    В любом случае лечение болезней сосудов ног должно быть комплексным и под контролем специалиста. Народными средствами без врачебных рекомендаций здесь не обойтись.

    Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

    Темы предстоящих вебинаров:

    • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
    • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?

    ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

    Приведи свой вес в норму!

    Наладишь питание и уменьшишь свой вес — решишь проблему с сосудами и не только!

    Мой Курс Активного Похудения теперь доступен каждому в любой точке планеты где есть интернет.

    Без голодовок и без диет! Твои килограммы жира растают безвозвратно!

    Болезни сосудов ног: тайные средства профилактики

    Что бы ноги и сосуды были здоровые, существует несколько «сверх секретных» методик:

    1. Контрастный душ, применяемый регулярно, способствует сохранению тонуса сосудов
    1. Умеренные нагрузки. Следует избегать чрезмерных и длительных нагрузок, способных привести к сосудистым травмам
    1. Скажите «нет!» вредным привычкам.

      Для здоровья ног и сосудов важно забыть о сигаретах и алкоголе

    1. Правильное, полноценное и разнообразное питание способствует укреплению сосудистых стенок и профилактирует различные проблемы со здоровьем
    1. Не допускайте переохлаждения и травмирования конечностей
    1. Лишний вес – издевательство над ногами. Чем больше вес, тем труднее сосудам перекачивать кровь
    1. Диспансеризация. Регулярная проверка состояния здоровья позволяет своевременно выявлять и устранять различные патологии, а потому и проблем с самочувствием будет меньше

    На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

    И погнали дальше!

    Источник: https://SkazProto.ru/bolezni-sosudov-nog/

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector