Нарушение памяти, забывчивость: причины плохой памяти и лечение ухудшения

Плохая память и причины ухудшения памяти

Человеческий мозг — не компьютер. И с пробой плохой памяти может столкнуться любой человек. Однако память можно тренировать. Подобно тому, как мы поддерживаем свою спортивную форму и мышцы в тренажерном зале — точно также мы можем развивать свою память.

Плохая память — с этой проблемой современные люди сталкиваются часто. Количество возможных причин крайне велико. Нередко к ухудшению памяти может привести сразу несколько из причин:

  • плохой рацион питания. Часто люди едят пустые калории в Макдональдсе, но при этом недополучают витамины, а также микроэлементы, которые нужны мозгу для нормальной работы.
  • гипоксия. Плохая вентиляция помещений приводит к сокращению количества кислорода в крови. Мозг от этого хуже работает.
  • неправильный образ жизни. Дурные привычки вроде принятия алкоголя по вечерам не лучшим образом сказываются на мозге человека, а также на его памяти.
  • стрессы, недосыпание, умственные и эмоциональные перегрузки приводят к блокировке памяти. Поэтому, кстати, на экзамене и во время подготовки к нему желательно стараться сильно не волноваться.
  • незнание специальных техник запоминания.

Причины плохой памяти

Разберем причины ухудшения памяти более подробно. Начнем со сна.

Не зря в народе говорят, что утро вечера мудренее. Это значит, что с утра мозг работает лучше и может выдать интересное решение проблемы, которое было продумано во время сна. Сон — важнейший фактор здоровья организма.

Даже несущественное недосыпание приводит к системному ухудшению всех когнитивных функций: скорость реакции, память, настроение, способность узнавать новое и вспоминать то, что уже знаешь. К негативным последствиям может привести даже нехватка сна в объеме 30 минут в день.

Человек, который недосыпает рискует потерять изрядную часть своего природного интеллекта, у него тормозятся реакции, растет вероятность профессионального выгорания на работе. Современное общество сильно недосыпает. В США люди спят около 6 часов в день. В России ситуация похожая.

Обратите внимание

В то время как еще лет 100 назад люди спали полноценные 8-9 или даже 10 часов. Дефицит сна может приводить к потерям памяти.

Дурные привычки вроде алкоголя и курения могут также негативно сказываться на состоянии памяти. К этой же категории можно отнести и малоподвижный образ жизни. Когда ты постоянно сидишь на месте, сосуды в твоем организме работают хуже из-за низких нагрузок.

И напротив при занятиях спортом сердечно-сосудистая система становится эффективнее. А значит кровь лучше доставляется к клеткам мозга. Отсюда и лучшая память. Обратный эффект вызывает алкоголь и курение по той же самой причине.

Подобные плохие привычки подавляют качество работы сердечно-сосудистой системы.

Информационные перегрузки приводят к усталости мозга. Подобно тому как мышца, которую перегрузили в спортзале в какой-то момент отказывается продолжать работать, также и память может перестать работать эффективно, если ты ее перегрузил.

Именно поэтому трудоголиков даже в советское время считали вредителями. Если хочешь эффективно работать, умей вовремя отдохнуть и разгрузить мозги. Сликшом большие информационные потоки приводят к тому, что мы сначала перестаем хотеть, а потом уже не можем глубоко разбираться в новых вопросах.

Кроме того, мы можем даже потерять способность концентрировать внимание на одном объекте. Может возникнуть так называемый синдром дефицита внимания. К подобному также может привести постоянная работа в режиме многозначности. Человеческий мозг от природы не предназначен для многозадачного режима.

Попытка делать два дела сразу приводит к тому, что человек хуже делает оба дела. Например, когда человек ведет машину и разговаривает по телефону, велик шанс проехать нужный разворот или упустить важную деталь в разговоре.

Постоянные же отвлечения на работе на телефонные звонки и отвлечения коллег могут сделать твою работоспособность контрпродуктивной.

Питание — это еще один важный фактор успеха для улучшения плохой памяти. То, что ты ешь напрямую влияет на все процессы в организме, в том числе и на качество памяти. Питание должно быть сбалансированным, полным витаминами, минералами, а также всеми видами жиров, углеводов и белков.

Мало кто знает, что мозг занимя всего 2% от массы тела потребляет до 25% всей энергии. Поэтому если ты сидишь на сликшом жесткой или не сбалансированной диете, то твой мозг может отказаться эффективно работать. Есть большое количество продуктов, полезных для мозга.

Рыба, орехи, оливковое масло, фрукты, овощи.

Гипоксия. Круглосуточное нахождение в душных квартирах и офисах еще никого до добра не доводило. Не зря многие городские жители любят выбраться на дачу или деревню на свежий воздух. Чаще гуляйте — это улучшает память. Также можно посоветовать пробежки и спорт на свежем воздухе. По крайней мере в теплое время года. Даже получасовая прогулка в день будет полезной.

Позитивный настрой также имеет большое значение. Оптимизм действительно может благотворно влиять как на память в частности, так и на все здоровье вцелом. А вот любое недомогание, депрессия, различные беспокойства и стрессы прямо подавляют работу памяти.

Важно
44″ radius=”5″]

А такие эмоции как страх, угроза жизни, сильные негативные впечатления — все это может и вовсе отключить память. Как мне объяснял практикующий психотерапевт, некоторые области мозга антагонируют (противодействуют) друг с другом. Когда включается страх, полностью отключается память.

Сохраняя спокойствие в сложных ситуациях вы сможете в лучшей степени использовать резервы памяти и мозга для принятия более взвешенных решений. Кстати, это одна из причин, почему врачи скорой помощи поднимаются к пациентам так неспешно. Это вовсе не означает, что они не спешат.

Просто любое переживание или раскачка эмоций неизбежно может привести к ухудшению качества принятых решений. В том числе и к ухудшению работы памяти.

Как пишут врачи, ухудшение памяти — это возможный симптом как тяжелых заболеваний мозга, такие как рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона. Это также может быть деменция (старческое слабоумие).

Так или иначе — следует обратиться к врачу. Не все болезни мозга лечатся, но можно купировать их развитие. Также можно противостоять деменции.

Кстати, регулярные занятия спортом занчительно снижают шансы получить болезнь мозга в старости.

Неинтересность предмета запоминания. К примеру, я терпеть не могу стихи. В школе, чтобы выучить один несчастный стих я тратил катастрофическое количество ресурсов. Я произносил стихи вслух, я их читал, я пробовал повторять их в ванной. Все в доме уже знали стих, а я все пытался вызубрить это.

Порой я доучивал стих до конца, а сдать его уже безупречно не могу. Я очень быстро забывал стихи. Причина крылась в том, что мне искренне это было неинтересно. Оно было навязанным и к этому не лежала душа. Порой человек прекрасно запоминает все, что связано с его хобби и интересами.

Но совершенно не может запомнить вообще ничего, что ему не интересно. Это — нормально.

Совет

В заключение хотелось бы рассказать про техники запоминания. Существует немалое количество техник, которые позволяют применять память более эффективно. Человеческая память работает не так как память твоего компьютера. Она функционирует по ассоциативному принципу.

Понимая принципы работы памяти и кое-какие техники можно улучшить способность запоминать большие объемы информции без использования компьютеров и бумаги. Также нужно понимать, что постоянная тренировка памяти делает ее сильнее. А депрессивное настроение — напротив подрывает способность запоминать те или иные вещи. Развивать мозг можно в любом возрасте.

Умственные нагрузки в сочетании с умеренным спортом помогут держать память в тонусе.

Источник: http://qobiz.ru/plohaya-pamyat-i-prichinyi-uhudsheniya-pamyati/

Нарушения памяти в разном возрасте, причины патологии и пути решения проблемы

Нарушение памяти — это патологическое состояние, характеризующиеся невозможностью полноценно запоминать и пользоваться полученной информацией.

По статистике, разной степенью выраженности нарушениями памяти страдает порядка четверти населения планеты.

Наиболее выраженной и чаще всего с этой проблемой сталкиваются пожилые люди, у них может возникнуть как эпизодические нарушения памяти, так и постоянные.

Причины ухудшения памяти ↑

Факторов и причин, влияющих на качество усваивания информации довольно много, и не всегда они связаны с нарушениями, вызванными возрастными изменениями. К главным причинам можно отнести:

  • астенический синдром. Эта наиболее частая причина у людей разного возраста. Астенический синдром является следствием перенапряжений, стрессов, соматических патологий и др.;
  • результат интоксикации. На возможность восприятия информации главным образом влияет алкоголь. Его токсические вещества вызывают общие нарушения в организме и непосредственно в структуре головного мозга. Люди, страдающие алкоголизмом часто страдают от потери и провалов в памяти;
  • инсульт и другие патологии, связанные с нарушением кровообращения в сосудах головного мозга;
  • черепно-мозговые травмы;
  • опухоли в мозговых структурах;
  • психические заболевания, например, шизофрения. Также врождённая умственная отсталость, одним из вариантов является синдром Дауна;
  • болезнь Альцгеймера.

Ухудшение памяти у пожилых людей ↑

Полная или частичная потеря памяти сопровождает от 50 до 75% всех людей пожилого возраста. Наиболее частая причина возникновения такой проблемы — это ухудшение кровообращения в сосудах мозга, вызванное возрастными изменениями.

Помимо этого в процессе строения изменения затрагивают все структуры организма, в том числе обменные функции в нейронах, от которых на прямую зависит возможность восприятия информации.

Также нарушение памяти в пожилом возрасте может быть причиной серьёзной патологией, такой как болезнь Альцгеймера.

https://www.youtube.com/watch?v=yj2A57269nQ

Симптомы у людей пожилого возраста начинаются с забывчивости. Далее возникают проблемы с кратковременной памятью, когда человек забывает события, которые с ним только что произошли. Подобные состояния нередко приводят к депрессивным состояниям, страхам и неуверенности в себе.

При нормальном процессе старения организма, даже в глубокой старости не происходит потери памяти в таком объёме, что это могло бы повлиять на обычный ритм. Функция памяти снижается очень медленно и не приводит к её полной потери.

Но в случаях, когда есть патологические отклонения в работе мозга, пожилые люди могут страдать от такой проблемы.

В этом случае требуется поддерживающее лечение, иначе состояние может перерасти в старческую деменцию, в результате которой больной теряет возможность запоминать даже элементарные данные, необходимые в быту.

Замедлить процесс ухудшения памяти можно, но заниматься этим вопросом следует начинать заблаговременно, задолго до старческого возраста. Главной профилактикой деменции в старости считается умственный труд и здоровый образ жизни.

Нарушения у детей ↑

Столкнуться с проблемой ухудшения памяти могут не только пожилые люди, но и дети. Это может быть связано как с отклонениями, чаще умственными, которые возникли еще в утробном периоде. Немаловажную роль при врождённых проблемах с памятью влияют генетические заболевания, в частности синдром Дауна.

Помимо врождённого дефекта, могут быть и приобретённые нарушения. Причиной их становятся:

  • травмы черепа, чаще при таком состоянии возникает амнезия (выпадение отдельных фрагментов из памяти);
  • психические заболевания, очень часто частичная потеря памяти наблюдается у детей, больных шизофренией;
  • сильная интоксикация организма, в том числе алкогольная;
  • астенические состояния, распространённой причиной у детей является систематически повторяющиеся инфекционные, вирусные заболевания;
  • проблемы со зрением напрямую влияют на ухудшения восприятия. Так как практически 80% информации человек получает благодаря зрительному восприятию, если такая возможность отсутствует и вся нагрузка идёт только на слуховую память, процесс запоминания значительно увеличивается.
Читайте также:  Степ-тест (гарвардский): суть, проведение, результаты

Проблемы кратковременной памяти ↑

Наша память состоит из кратковременной и долговременной. Кратковременная позволяет нам усваивать информацию, которую мы получаем в данный момент, такой процесс длится от нескольких секунд до суток.

Кратковременная память имеет небольшой объём, поэтому в течении непродолжительного периода времени, мозгом принимается решение переместить полученную информацию в долгосрочное хранилище или стереть за ненадобностью.

Например, информация о том, когда вы переходите дорогу и смотрите по сторонам, видите машину серебристого цвета, движущуюся в вашу сторону.

Обратите внимание

Эта информация важна ровно до тех пор, пока вы не перешли дорогу, чтобы остановиться и подождать пока проедет автомобиль, после же надобности в этом эпизоде нет, и информация стирается. Другая ситуация, когда вы познакомились с человеком и узнали его имя и запомнили общий его облик.

Эта информация останется в памяти на более длительный период, на сколько именно будет зависеть, придётся ли вам ещё раз видеться  с этим человеком или нет, но сохраняться даже при разовой встречи она может годами.

Кратковременная память уязвима и первая страдает при развитии патологических состояний, способных повлиять на неё.

При её нарушениях снижается обучаемость человека, наблюдается забывчивость и невозможность сконцентрироваться на том или ином объекте.

При этом человек может хорошо помнить, что с ним произошло год и даже десятилетие назад, но не может вспомнить, что он делал или о чем думал пару минут назад.

Кратковременные провалы в памяти зачастую наблюдаются при шизофрении, старческой деменции и при употреблении наркотических веществ либо алкоголя. Но могут быть и другие причины такого состояния, в частности опухоли в мозговых структурах, травмы и даже синдром хронической усталости.

Развиться симптомы нарушения памяти могут как мгновенно, например, после полученной травмы или возникать постепенно в результате шизофрении или возрастных изменений.

Память и шизофрения ↑

Больные шизофренией в своём анамнезе имеют много нарушений со стороны расстройств интеллектуальных способностей. Органические поражения структур мозга отсутствуют при шизофрении, но, несмотря на это с течением болезни развивается слабоумие, которое сопровождается, потеряй кратковременной памяти.

Помимо этого у людей с шизофренией нарушается ассоциативная память и возможность концентрации внимания.

Важно
44″ radius=”5″]

Всё зависит от формы шизофрении, во многих случаях память сохраняется длительное время и её нарушения наступают спустя года и даже десятилетия на фоне развившегося слабоумия.

Интересный факт при этом, что люди больные шизофренией имеют как бы «двойную память», они могут напрочь не помнить определённых воспоминаний, но, несмотря на это отчётливо помнить другие эпизоды из жизни.

Память и инсульт ↑

В случае с инсультом, когда происходит закупорка тромбом сосудов головного мозга, страдают многие функции.

Зачастую из последствий после такого состояния выделяют провалы в памяти и двигательные и речевые нарушения.

После такого состояния люди, могут остаться парализованными, отнимается правая или левая часть тела, происходит искажение мимики лица, из-за атрофии нервных окончаний и многое другое.

Относительно памяти, в первое время после инсульта может наблюдаться полная амнезия на все события, происходившие до начала заболевания. При обширных инсультах может наблюдаться тотальная амнезия, когда больные не могут узнать даже самых близких им людей.

Как правило, несмотря на всю серьёзность патологии, при правильной реабилитации, память у больного в большинстве случаев возвращается, практически полностью.

Терапевтические действия ↑

Потеря памяти или её ухудшение — это всегда вторичный процесс, вызванный тем или иным патологическим процессом.

Поэтому для того, чтобы назначить соответствующее лечение, следует изначально выявить причину, которая привела к таким последствиям и лечить непосредственно её.

Дальнейшая коррекция памяти происходит уже на фоне лечения основного заболевания. Для восстановления функций памяти требуется:

  • лечение первичного заболевания;
  • медикаментозная терапия для улучшения мозговой деятельности;
  • сбалансированное питание;
  • отказ от вредных привычек;
  • выполнение специальных упражнений, направленных на развитие памяти.

Из медикаментозного лечения для улучшения мышления и метаболизма мозга назначают ноотропные препараты. Наиболее распространённым медикаментом из ноотропов является пирацетам. Из растительных средств применяют билобил, он косвенно воздействует на метаболизм в мозге и, как правило, хорошо переносится.

Рацион должен быть составлен таким образом, чтобы в нём было достаточное количество кислот, витамина группы В, а также магния.

Обратите внимание! При любых патологических изменениях, назначать лечение должен только врач, неконтролируемый приём ноотропных препаратов может усугубить ситуацию.

Совет

Если вы хотите сохранить хорошую память на долгие годы и даже в поздней старости не ощущать дискомфорта связанного с чрезмерной забывчивостью, важно еще с юности заниматься этим вопросом.

Соблюдая здоровый образ жизни, следя за своим рационом, достаточным сном, отказавшись от вредных привычек и занимаясь самообразованием можно добиться значимых результатов относительно улучшения не только памяти, но и мышления, внимания и интеллекта.

Источник: http://mozgid.ru/pamyat-i-vospominaniya/narusheniya-pamyati-v-raznom-vozraste-prichiny-patologii-i-puti-resheniya-problemy.html

Ухудшение памяти: причины, симптомы, профилактика ухудшения памяти

По статистике проблемы с памятью беспокоят практически каждого четвертого жителя Земли.

Начинаются они обычно незаметно, с мелочей, с умиляющей рассеянности, когда можно повести плечиками и вздохнуть: «Ах, девичья память!».

Однако при бездействии проблема только усугубляется и рассеянность превращается в забывчивость, когда уже не можешь вспомнить, куда положил ключи и запер ли собственно дверь.

Ухудшение памяти – болезнь, у которой есть свои симптомы и способы лечения.

И причиной проблем с памятью обычно является старение организма, которое провоцирует «доброкачественную старческую забывчивость».

Однако в настоящее время даже очень молодые люди жалуются на ухудшение памяти. Поэтому перед походом к специалисту стоит попробовать разобраться в сложившейся ситуации самостоятельно.

Причины ухудшения памяти

Причин ухудшения памяти может быть несколько. Во-первых, это травмы мозга, как непосредственно ушибы, так и кровоизлияния, которые неминуемо ведут к проблемам с запоминанием. Причиной может стать также и длительное депрессивное состояние, особенно если оно сопровождается нарушением сна.

Одной из причин, особенно актуальной в нашем современном мире является увлечение диетами, которые ведут к дисбалансу поступления полезных веществ в организм и в первую очередь углеводов, недостаток которых и приводит к ухудшению процессов памяти.

И если причина именно в этом, то достаточно нормализовать режим питания, физических нагрузок и отдыха.

Обратите внимание

Причины ухудшения памяти могут быть также чисто психологическими. Возможно, ваши мысли заняты постоянным обдумыванием каких-то очень важных проблем, и концентрироваться на чем-то другом становится очень трудно, что и ведет к рассеянности.

Иногда психологические причины могут быть более глубокими, например, желание забыть о чем-нибудь очень неприятном, то есть вычеркнуть из сознания какое-то событие и все, что было как-то связано с ним. С такими проблемами стоит обратиться к психологу, который поможет не только разобраться в причинах, но и определит пути устранения их последствий.

Часто бывает так, что ухудшение памяти является симптомом таких нарушений психики, как разнообразные страхи, фобии, депрессивные состояния.

Если психологические причины исключаются, то ухудшение памяти может сопровождать некоторые из физиологических заболеваний, например, нарушение мозгового кровообращения, атеросклероз, эпилепсию, дисфункцию щитовидной железы и другие. Повышенная забывчивость также обычно является самым первым симптомом болезни Альцгеймера. Подобные нарушения называются дисмнестическими синдромами.

Точный диагноз может поставить только специалист, лечение также должно проходить под контролем врача.

Симптомы ухудшения памяти

Конечно, не стоит паниковать раньше времени, если вы забыли чей-то номер телефона или имя человека, с которым беседовали недавно. Это всего лишь так называемая избирательность нашей памяти, то есть в ней не откладывается то, что вы не стараетесь запомнить специально или на что реагируете не слишком эмоционально.

Врачами ухудшение памяти как проблема определяется тогда, когда вы не можете вспомнить то, что произошло с вами вчера, несколько дней или недель назад, но в мелочах расскажете о событиях прошлогодней давности, а то и происходивших несколько лет назад.

Тревожным симптомом также считается то, что человек не в состоянии закрепить в памяти ту информацию, которую получает непосредственно здесь и сейчас.

Важно
44″ radius=”5″]

Даже у пожилых людей, резкое нарушение памяти, которое сопровождается «выпадением» целых временных отрезков, нормой не является.

Несмотря на то, что организм действительно со временем «изнашивается» от чего страдают и процессы получения и передачи информации, но резкое и прогрессирующее ухудшение памяти может быть признаком начала болезни Альцгеймера. В этом случае без квалифицированной помощи специалиста не обойтись.

Современные лекарственные препараты способны поддерживать способность мозга к запоминанию, но с самим заболеванием они справиться не в силах, поэтому, начинать лечение нужно как можно раньше, чтобы облегчить его симптомы.

Профилактика ухудшения памяти

Даже в преклонном возрасте можно сохранить прекрасную память, если следовать рекомендациям по профилактике ее нарушений.

1. Правильное питание. Полноценное питание с достаточным количеством углеводов, жиров и белков – залог не только долголетия, но и сохранения памяти.

Самым опасным продуктом в данном случае можно считать жирную пищу, а также неумеренное потребление сахара и соли.

Положительное влияние на работу мозга, а также всех психических процессов, в том числе и памяти, оказывает употребление в пищу корицы и имбиря, также особенно полезен будет прием витамина Е и настойки из листьев гинкго билоба.

2. Регулярная физическая нагрузка. И совсем не обязательно посещать тренажерный зал, обливаясь потом под тяжестью штанги. Для укрепления памяти достаточно пеших прогулок, способствующих улучшению циркуляции крови, а значит и ее поступлению в мозг вместе с кислородом. Вы окажете своей памяти неоценимую услугу, если сделаете своей доброй привычкой утреннюю гимнастику.

3. Тренировка памяти. Тренировать память нужно и для профилактики и в дополнение к терапевтическим процедурам по улучшению памяти. Американскими учеными доказано, что даже очень пожилые люди продолжающие заниматься умственной деятельностью остаются в здравом уме и трезвой памяти.

Для такой тренировки достаточно играть в настольные игры (шашки, шахматы, нарды и т.п.), читать газеты и журналы или же разгадывать кроссворды.

Совет

Если вам это кажется слишком простым, то в качестве профилактики проблем с памятью возьмитесь, к примеру, за изучение какого-либо иностранного языка или за углубленное исследование какой-либо проблемы.

4. Отказ от вредных привычек. Конечно же, сам процесс курения или распития алкогольных напитков на процесс запоминания информации никак не влияет, однако эти пагубные пристрастия являются причинами множества расстройств, симптомом которых как раз и бывает ухудшение памяти.

Читайте также:  Стеноз почечной артерии (сужение): лечение, симптомы

Какими бы не были причины ухудшения памяти не нужно впадать в панику, а нужно обратиться к специалисту, который сможет определить характер нарушений, их причину и назначить лечение.

Возможно, ваши проблемы временные и имеют ситуативный характер, то есть, связаны с той или иной неординарной ситуацией, разрешив которую не понадобится даже медикаментозного лечения.

Тем более что год от года методов диагностики и лечения даже самых сложных заболеваний становится все больше и больше. А вовремя начатое лечение – это половина успеха.

Романчукевич Татьяна
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Источник: https://www.inflora.ru/diet/diet333.html

Препараты для улучшения памяти и работы мозга – долой рассеянность и забывчивость!

Препараты для улучшения памяти и работы мозга – это часто назначаемые врачами лекарства при жалобах человека на плохую память.

Они хорошо знакомы многим людям пожилого возраста: пирацетам, кавинтон, ноотропил, циннаризин.

Для улучшения работы мозга лекарства делятся на 2 большие группы:

В первую входят сосудорасширяющие препараты, которые улучшают мозговое кровообращение.

Во вторую – ноотропные препараты, повышающие метаболизм в нейронах мозга.

Обратите внимание

Принимать препараты для улучшения памяти нужно одновременно по одному из каждой группы.

Именно при таком сочетании лекарств работа мозга может максимально улучшиться.

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ ЭТОЙ СТАТЬИ:

Лекарства из группы НООТРОПОВ для улучшения памяти

Лекарства, которые стимулируют работу головного мозга, называются «Ноотропные препараты».  По механизму действия они различаются между собой.

Однако результат от их применения один и тот же – повышается интенсивность  обмена веществ в нейронах мозга, вырабатываются нейромедиаторы, передающие нервные импульсы по проводящим путям и энергия в виде АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты).

Мозг работает интенсивнее, а это значит, что память и концентрация  внимания усиливаются, работоспособность, активность, фон настроения возрастают, прибавляется энергия и производительность мозговых процессов.

Список наиболее популярных ноотропных препаратов

Пирацетам (ноотропил)

Самое популярное, недорогое, отечественное средство. Именно его чаще всего назначают врачи при жалобах пациентов на плохую память. Препарат выпускается в капсулах, таблетках и в растворе для инъекций в различных дозировках. Применяется минут за 10-15 до еды. Суточная доза может быть различной – 1200-1800 мг. Лечение проводится не менее 1-2 мес.

Пантогам (пантокальцин)

Это также Российский препарат, назначается при различных нарушениях в деятельности головного мозга. Причем, это может быть снижение памяти, вызванное хроническими стрессами, психо-соматическими расстройствами, а также органическими заболеваниями (черепно-мозговой травмой, сосудистой энцефалопатией).

Производят его в таблетированной форме (250 и 500 мг в таб) и в виде сиропа для маленьких детей. Действующее вещество –кислота гопантеновая, которая усиливает синтез нейромелиатора гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).

Подавляется судорожная активность и возбудимость нервной системы, повышается устойчивость к гипоксии и ишемии в тканях мозга.

Аминолон (пикамилон)

Производится в России. Действующее  вещество –  ГАМК. Это активатор обменных процессов, утилизирует глюкозу, выводит токсины из клеток. В целом – улучшается мышление, память, происходит стимуляция работы мозга. Выпускается в капсулах или таблетках по 250 мг. Безопасное лекарство, можно применять взрослым при большой умственной нагрузке, детям школьного возраста при плохом запоминании.

Фенибут

Это также наш отечественный препарат. Механизм действия – усиление синтеза ГАМК. Но есть и свои особенности у этого лекарства. Он продается только по рецепту врача, потому что это более сильный препарат.

Он применяется для восстановления нервной системы в результате травм, органической патологии головного мозга. Дополнительно к стимулирующему эффекту, оказывает выраженное седативное или успокаивающее действие.

Глицин

В основу препарата входит аминокислота глицин, повышающая активность клеток головного мозга. Безвредное средство. Многим помогает наладить память, улучшить сон, успокоиться, повысить продуктивность нервной системы. Но есть и такие отзывы, в которых люди сообщают, что препарат им абсолютно не помог.

Ноопепт

Один из новых Российских препаратов на основе действия этилового эфира глицина. Оказывает умеренно выраженное ноотропное, антигипоксантное  действие. Защищает ткани мозга от свободных радикалов, токсинов, гипоксии. Благоприятно действует на когнитивные функции, улучшает память. Регулирует вегетативные функции, кровяное давление.

Диваза

Препарат нового поколения, созданный российскими учеными. В структуру лекарства входят антитела к белку S-100 мозговой ткани.

Способствует созданию новых интегративных связей между нейронами головного мозга.

Результатом будет являться повышение активности коры, улучшение памяти, мышления, работоспособности при неврозах, сотрясении мозга, профессиональных вредностях, синдроме хронической усталости.

Лекарства для памяти, улучшающие мозговое кровообращение

Если ноотропы повышают обмен веществ в клетках  и  ускоряют проводимость нервных импульсов, то сосудистые препараты нейропротекторное действие реализуют через улучшение мозгового кровообращения.

Циннаризин (Стугерон)

Много лет применяется, как средство для повышения мозгового кровотока. Показанием к назначению являются начальные проявления атерокслероза сосудов. Препарат можно применять людям пожилым при забывчивости, ослаблении концентрации внимания. Таблетки применяются в течение нескольких месяцев.

Кавинтон (Винпоцетин)

Препараты для улучшения памяти и работы  мозга – усиливается микроциркуляция, снижается вязкость крови, улучшается обеспечение мозга кислородом. Показанием к использованию являются хроническая недостаточность кровообращения, нарушение памяти, интеллекта, транзиторные ишемические атаки, головокружения, нарушения слуха, постинсультные состояния, травмы головного мозга.

Фезам

В состав лекарства  входят  пирацетам и циннаризин. В результате приема комбинированного средства  улучшается клеточный метаболизм ткани мозга при одновременном расширении сосудистой системы. Фезам применяется при начальных формах атеросклероза сосудов у относительно молодых людей, у пожилых – при жалобах на плохую память, у подростков при ухудшении способности к обучению.

Трентал (агапурин)

За счет активного вещества пентоксифиллина трентал расширяет мозговые сосуды, усиливает микроциркуляцию, обеспечивая питанием, кислородом, энергией нейроны мозга. Подобный же эффект наблюдается в коронарных и периферических сосудах. Как и другие сосудорасширяющие препараты, трентал восстанавливает и улучшает память.

Гинкго билоба (Танакан, Мемоплант)

Препараты на основе  экстрактов из листьев Гинкго-билоба очень широко используются для повышения памяти за счет усиления микроциркуляции, повышения синтеза аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), снабжения тканей  кислородом, уменьшения вязкости крови. Действие препарата распространяется на всю сосудистую систему организма: мозговых и коронарных артерий, сосудов конечностей и внутренних органов.

Можно ли самостоятельно, без консультации врача пить таблетки для памяти

Можно! Обычно лекарства для повышения памяти продаются в аптеках. Самостоятельный прием лекарств для улучшения памяти допускается:

  • Если причины снижения памяти носят функциональный характер: неврозы, перегрузки по работе или учебе, повышенная утомляемость. При заболеваниях или черепно-мозговых травмах лечение должен назначить доктор;
  • Лучше всего принимать одновременно два препарата: из группы ноотропов и сосудорасширяющее средство;
  • Внимательно ознакомьтесь с аннотацией, особенно раздела, касающегося противопоказаний и побочных действий;
  • Большинство ноотропных препаратов нужно принимать утром или днем, поскольку они вызывают активность человека и могут нарушить процесс засыпания;
  • Курс лечения ноотропными и сосудистыми препаратами должен быть длительным: от 1 до 3 месяцев;
  • Вы можете воспользоваться следующими препаратами: глицин, аминолон, пикамилон, пирацетам, диваза, ноопепт, танакан, циннаризин, трентал, ксантинол никотинат.
  • Не секрет, что нарушение памяти может появиться, как один из симптомов органических заболеваний ЦНС, например, инсульты. Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к неврологу, пройдите обследование и получите назначение препаратов. В арсенале врача имеется большой список лекарств, которые имеют определенные индивидуальные показания: глиатилин, кортексин, церебрум-композитум, энцефобол, фенотропил, когитум, семак, сермион и многие другие.

Какие лекарства для памяти можно давать маленьким детям

Заметить проблемы с памятью у маленького ребенка можно по тому, как он запоминает стишки, насколько он осваивает игры с другими детьми, как выступает в детском саду на праздниках. В школе еще более определенными становятся проблемы с обучением и запоминанием.

Никогда самостоятельно или по совету знакомых не давайте ребенку никаких лекарств. Причины  нарушений памяти должен определить детский невролог. Проводится лечение теми же лекарственными препаратами, что и у взрослых.

В детской практике рекомендуется применять ограниченный перечень ноотропных лекарств: пантогам, пикамилон, глицин, кортексин, семакс, сермион.  Большее внимание уделяется массажу, остеопатии, лечебным ваннам, закаливанию.

Препараты для улучшения памяти и работы мозга в большом ассортименте представлены на фармакологическом рынке. Небольшую часть из них допускается принимать самостоятельно, если причины ее снижения вызваны умственными перегрузками, хронической стрессовой ситуацией дома или на работе, пожилым возрастом.

Ну а в одной из следующих статей мы узнаем, какие витамины любит наш мозг и как витамины помогают улучшить память. Чтобы не пропустить публикации, подпишитесь на рассылку писем. Все новые статьи будут приходить Вам на почту.

Всегда на связи, Наталия Богоявленская

loading…

Источник: https://startinet12.ru/preparaty-dlya-uluchsheniya-pamyati-i-raboty-mozga/

Потеря памяти у пожилых людей: причины, симптомы, лечение

Потеря памяти у пожилых людей – довольно распространенное явление, связанное с процессом старения, ухудшением кровообращения в сосудах головного мозга и хроническими болезнями.

Как помочь пожилому человеку справиться с возрастной забывчивостью и не допустить дальнейшего прогрессирования недуга? Поговорим сегодня об особенностях старческой амнезии, причинах, вызывающих этот процесс и методах лечения неприятного состояния.

Потяря памяти у пожилых людей — основные причины

Память – это комплекс высших психических функций, отвечающих за сохранение, накопление и применение навыков и полученной информации. Именно память несет в себе важнейшую познавательную функцию, необходимую для обучения и всестороннего развития человека и связывает воедино основные жизненные этапы: прошлое, настоящее и будущее.

Потеря памяти или ухудшение этой жизненно важной функции становится настоящей трагедией для человека, так как нарушает социальные связи, ведет к снижению качества жизни и разрушению личности.

Чаще всего проблемы с памятью преследуют лиц пожилого возраста.

Согласно статистике, более 20% людей, перешагнувших 70-летний рубеж, уже не могут в полной мере усваивать новую информацию и постепенно утрачивают способность сохранять ранее накопленные навыки.

Как называется болезнь потеря памяти у пожилых людей?

Память – сложный механизм, который до сих пор полностью не изучен учеными. В медицине потеря памяти носит название амнезия. В разговорной речи забывчивость и нарушения памяти у стариков часто называют склерозом. Чтобы подобрать оптимальную тактику лечения, специалист должен определить истинную причину патологических изменений, происходящих в структурах головного мозга.

Причины потери памяти у пожилых

Проблемы с памятью в пожилом и старческом возрасте вызываются множеством причин физиологического или психологического характера. К основным физиологическим факторам, провоцирующим расстройства памяти у пожилых людей, относятся:

  • возрастные изменения;
  • постоянное или временное нарушение кровообращения в структурах головного мозга;
  • гипоксия, нехватка кислорода, от которой страдают участки мозга, отвечающие за процессы запоминания и сохранения информации;
  • гипертония – повышенное артериальное давление частая причина проблем с памятью у пожилых людей, в основе которой лежат сосудистые нарушения;
  • сердечно — сосудистые патологии (ишемическая болезнь, сердечная недостаточность, атеросклероз), ведущие к нарушению кровотока в мозге;
  • черепно-мозговая травма;
  • тяжелые хронические заболевания (сахарный диабет, варикозная болезнь, патологии ЦНС, болезнь Альцгеймера и пр.);
  • интоксикация организма.
Читайте также:  Аневризма брюшной аорты: симптомы, лечение

Психологические причины, способствующие возникновению амнезии:

  • сильное эмоциональное потрясение;
  • регулярные стрессы;
  • высокие умственные нагрузки;
  • психические заболевания;
  • нервные расстройства, депрессивные состояния.

В пожилом возрасте развитию амнезии способствует снижение мозговой и двигательной активности, замедление регенерации и обновления клеток, деградация биохимических процессов, естественное старение организма.

Частичная потеря памяти у пожилых характеризуется фрагментарным утрачиванием воспоминаний.

Человек может полностью забыть события, происходившие накануне или всего несколько часов назад, но при этом в мельчайших деталях помнить свое прошлое.

Полная потеря памяти сопровождается утратой всех воспоминаний и информации о себе, человек не узнает родных, не может вспомнить свое имя. Но и такая разновидность амнезии поддается лечению.

Виды амнезии

В медицине это состояние подразделяется на множество видов, с учетом тяжести симптомов, причин, вызывающих потерю памяти и прочих особенностей. Амнезия может быть ретроградной и антероградной.

С учетом утраты навыков, выделяют эпизодическую, процедурную, профессиональную форму заболевания. По скорости течения недуг бывает острым ли постепенным, прогрессирующим по мере естественного старения.

  • Ретроградная амнезия сопровождается утратой воспоминаний, предшествующих травмирующему фактору или обострению болезни. Такое состояние часто сопутствует прогрессирующим дегенеративным изменениям в головном мозге и характерны для болезни Альцгеймера, токсической энцефалопатии или травм головного мозга.
  • При антероградной амнезии, потеря памяти происходит в обратном порядке. То есть, пациент помнит все события, происходящие до травмирующего фактора, но не в состоянии вспомнить свои действия в дальнейшем.
  • При семантической амнезии человек не способен адекватно воспринимать окружающую действительность. Он не может отличить животных от растений, забывает названия предметов обихода.
  • Процедурная амнезия – это утрата простейших навыков. Например, пожилой пациент может забыть, как нужно чистить зубы, умываться, пользоваться ножом и вилкой.
  • Профессиональная (рабочая) амнезия заключается в неспособности воспринимать и удерживать информацию, необходимую для осуществления трудовой деятельности. Человек на своем рабочем месте просто не понимает, какие действия, и в какой последовательности он должен выполнять.

Характерные симптомы

Независимо от вида, амнезия у пожилого человека проявляется следующими симптомами:

  • Человек забывает о своих обещаниях и договоренностях, может не вспомнить о назначенной встрече или заранее оговоренном визите.
  • Все чаще проявляется невнимательность и забывчивость в быту. Например, пожилой человек может оставить включенным утюг или забыть чайник на плите.
  • Отмечаются нарушения речи, снижение концентрации внимания, способность воспринимать новую информацию.
  • Пожилой член семьи становится медлительным, раздражительным, быстро утомляется, постоянно находится в плохом настроении.

В зависимости от степени поражения структур головного мозга и скорости прогрессирования болезни, могут наблюдаться и другие симптомы амнезии.

Кратковременная потеря памяти у пожилых людей

Кратковременная амнезия – довольно частое явление в старости. Внезапная утрата воспоминаний может длиться от нескольких минут до 2-3 суток, а сам приступ – быть единичным или повторяться несколько раз в год.

Во время проявления амнезии пожилой человек не помнит события, которые происходили недавно или в отдаленном прошлом, не запоминает текущую информацию, страдает о спутанности сознания, путается в пространстве и времени.

Но при этом пациент осознает проблемы с памятью, помнит свое имя, близких людей, способен выполнять простые математические действия.

Важно
44″ radius=”5″]

Причинами, вызывающими приступ кратковременной амнезии могут стать травмы головного мозга, последствия инсульта, нарушения кровообращения в головном мозге, психические травмы, депрессия. Часто такое состояние развивается вследствие гипоксии головного мозга на фоне курения или злоупотребления спиртными напитками.

Среди прочих причин, медики называют нехватку витаминов группы В, необходимых для нормального функционирования нервной системы, хроническую бессонницу, патологии щитовидной железы или инфекционные поражения головного мозга (менингит, нейросифилис). Определенную роль играет длительное употребление некоторых лекарственных препаратов (транквилизаторов, антидепрессантов).

Чаще всего кратковременная потеря памяти у пожилых проходит самостоятельно. Но в отдельных случаях для восстановления памяти приходится прибегать к комплексному лечению. Такой тип амнезии многие называют старческой забывчивостью. Это состояние купируется правильным питанием, корректировкой образа жизни и приемом медикаментов, улучшающих мозговую деятельность.

Внезапная потеря памяти у пожилых

Внезапная потеря памяти считается самым опасным состоянием, которое до сих пор не изучено и плохо поддается лечению. Резкая потеря памяти может настигнуть не только стариков, но и вполне молодых и здоровых людей. При этом человек не может назвать своего имени и адреса, не помнит родных и друзей, полностью забывает свое прошлое. В последние годы такие случаи происходят все чаще.

Пожилой человек, выйдя в магазин, внезапно забывает дорогу домой и утрачивает все свои воспоминания и личную информацию. Медики до сих пор не могут найти достоверную первопричину, ведущую к внезапной амнезии.

Иногда этот вид потери памяти является следствием травмы или патологических процессов в головном мозге. В остальных случаях выявить причину не удается.

По статистке, лишь малую часть больных с внезапной амнезией родственники могут отыскать.

Прогрессирующая амнезия

Проблемы с памятью постепенно нарастают у пациентов с органическими заболеваниями головного мозга и нервной системы. Патология может прогрессировать на фоне атеросклероза, обширных травм мозга и прочих тяжелых болезней.

Сначала человек с трудом воспринимает и усваивает новую информацию, потом постепенно утрачивает воспоминания о прошлом.

При этом сначала из памяти стирается новая информация, затем исчезают события отдаленного прошлого ( например, детские воспоминания).

Совет

В группе риска оказываются пожилые люди с сердечно — сосудистыми патологиями, повышенным уровнем холестерина, атеросклерозом, варикозной болезнью, нарушением функций эндокринной системы. При прогрессировании болезни пациент может жаловаться на постоянную усталость, слабость, депрессию, потерю интереса к жизни, снижение концентрации внимания.

Близкие могут заметить нарушения речи, координации движений, потерю ориентации в пространстве. Такие признаки могут указывать на начальную стадию болезни Альцгеймера. Появление подобных симптомов должно насторожить окружающих людей и стать поводом для обращения к врачу.

Проблемы с памятью после инсульта

Острое нарушение мозгового кровообращения приводит к гибели нейронов в определенных зонах головного мозга. Если этот участок отвечает за накопление и сохранение информации, то у человека, перенесшего инсульт, развивается амнезия. Проявления могут быть самыми разными – от утраты воспоминаний о прошлом, до неспособности запоминать недавние события.

Например, при развитии гипомнезии человек сначала забывает недавние события, а затем постепенно утрачивает воспоминания о прошлом. При парамнезии больной путает детские воспоминания с текущими событиями, теряется во времени и пространстве. При нарушении вербальной памяти пациент забывает имена, номера телефонов, названия предметов.

Чтобы восстановить память после инсульта врачи назначают препараты с учетом характера повреждений в головном мозге. Действие медикаментов направляется на активизацию нейронов, еще не полностью утративших активность и восстановление утраченных функций мозга.

Как лечить потерю памяти у пожилых людей

Восстановление памяти у пожилых людей – задача сложная, но выполнимая.

В первую очередь, врачи назначают препараты, активизирующие мозговое кровообращение и метаболические процессы, рекомендуют медикаменты, улучшающие снабжение клеток мозга питательными веществами и кислородом.

Пациенту назначают нейропротекторы, антиоксиданты, адаптогены, витамины группы В, сосудистые средства. К числу самых востребованных препаратов относятся:

  • ноотропы и нейролептики – Пирацетам, Фенотропил, Церебролизин, Фенибут;
  • антиоксиданты – Глицин, Мексидол, Компламин, Алзепин;
  • сосудистые средства Трентал, Циннаризин, Винпоцетин, Пентоксифиллин.

Из препаратов с адаптогенными свойствами лучше принимать безопасные растительные настойки на женьшене, лимоннике, эхинацее, а также поливитаминные комплексы с витаминами группы В и микроэлементами, улучшающими работу мозга.

Если нарушения памяти вызваны органическим поражением головного мозга и прочими сопутствующими патологиями, в первую очередь лечить нужно основное заболевание.

Улучшить мозговую деятельность и ускорить восстановление памяти помогут занятии с психологом, который предложит специальные упражнения и занятия с решением головоломок, разгадыванием кроссвордов, заучиванием стихов или использованием настольных игр. В некоторых случаях, при полной потере памяти поможет применение гипноза или когнитивной психотерапии. С помощью этих методов пациент сможет вспомнить свое имя, близких друзей и родственников, постепенно восстановить свое прошлое.

В схему лечения обязательно включают физиопроцедуры – электрофорез, лечебный массаж, введение глютаминовой кислоты. Специально подобранные упражнения помогут улучшить процессы кровообращения, восстановить подвижность после инсульта, вновь научиться навыкам самостоятельного обслуживания.

Корректировка рациона питания и образа жизни

Для пожилого человека с проблемами памяти лучше всего оставаться в спокойной домашней обстановке, под присмотром родственников принимать лекарства, назначенные врачом и соблюдать оптимальный режим дня.

  • Необходимо бороться с бессонницей и обеспечить полноценный сон, продолжительностью не менее 9 часов. С возрастом потребности человека в отдыхе увеличиваются. Если существует необходимость, старикам следует обеспечить дополнительный дневной отдых на протяжении 1-2 часов.
  • В доме должна быть спокойная, доброжелательная атмосфера. Психика пожилых людей неустойчива, они вспыльчивы и обидчивы, поэтому следует делать все возможное, чтобы человек не испытывал психологического дискомфорта.
  • С пожилыми родственниками нужно чаще разговаривать, общаться, выслушивать их рассказы, сообщать приятные новости, не давать замыкаться в себе и использовать любую возможность для вовлечения в дела семьи.
  • Пожилому человеку нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, больше бывать на свежем воздухе, каждый вечер совершать длительные прогулки в парке или сквере.

Особенности питания

В преклонном возрасте следует придерживаться правильного, сбалансированного питания, взяв за основу легкую молочно-растительную диету. Из рациона исключаются жирные, жареные, острые, калорийные блюда. Питание должно быть регулярным, кушать нужно часто, но небольшими порциями, желательно садиться за стол в одно и то же время.

Основу рациона составляют овощные и крупяные супы на слабом мясном или рыбном бульоне, диетическое мясо (курятина, крольчатина) в отварном, тушеном, запеченном виде. Очень полезны свежие овощи и фрукты, как источники витаминов и клетчатки и кисломолочные продукты, как источники кальция, необходимого для укрепления костей.

Для улучшения мозговой деятельности следует включать в ежедневное меню следующие продукты:

  • грецкие орехи;
  • горький шоколад в небольшом количестве (по 1-2 дольки);
  • картофель, запеченный в кожуре;
  • морепродукты;
  • яблоки;
  • бананы;
  • груши;
  • цитрусовые;
  • морскую капусту;
  • брокколи;
  • помидоры;
  • натуральный йогурт, кефир, простоквашу;
  • творог, сыры;
  • каши (гречневую, пшенную, рисовую, овсяную);
  • семена подсолнуха.

Из напитков можно пить зеленый чай, минеральную воду, морсы, компоты, отвар шиповника. Крепкий черный кофе и чай, сладкие газированные напитки, энергетики, алкоголь нужно исключить.

Все блюда должны быть свежеприготовленными, лучше всего использовать такой способ термической обработки, как приготовление на пару или отваривание. От употребления жареных блюд, копченостей, жирных сортов мяса и рыбы, животных жиров лучше отказаться, так как они способствуют повышению уровня холестерина в крови, развитию сосудистых проблем и атеросклероза.

Источник: https://glavvrach.com/poterya-pamyati-u-pozhilykh-lyudey/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector